admin65ghyjeee انار از نظر تغذیهای حاوی مقدار زیادی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است که برای حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش التهابها، بهبود گوارش و افزایش انرژی بدن بسیار مفید محسوب میشود و در حالی که انار با آبگیری مقدار زیادی ویتامین C خود را از دست میدهد، اما تمام پتاسیم خود را حفظ … ادامه
به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان؛ همه ما میدانیم مراقبت از موها بسیار مهم است و موها هم مانند پوست نیاز به توجه و مراقبت دارند تا سالم و زیبا بمانند. مراقبت مناسب میتواند شامل شستوشوی منظم، استفاده از نرمکننده، ماسکهای موی طبیعی و همچنین محافظت در برابر حرارت، آفتاب و سایر عوامل تهدیدکننده … ادامه
آفتابنیوز : محمدحسن زمانیان با بیان اینکه هر سال در فصل سرما ویروسهای تنفسی از جمله سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سویههای کرونا مانند اومیکرون، رینوویروسها و… شیوع پیدا میکنند، گفت: در حال حاضر امیکرون و آنفلوآنزا شیوع بیشتری دارد. وی ادامه داد: امیکرون معمولا با علائمی نظیر تب زیاد، بیحالی، سرفه خشک، آبریزش بینی، گلودرد و … ادامه
غزاله اسلامیان گفت: در یک صبحانه کامل اگر از منابع پروتئین و نانهای سبوس دار استفاده شود، از الگوی غذایی سالم پیروی کردهایم. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی خاطرنشان کرد: کودکان همیشه از والدین الگو میگیرند، اگر والدین از الگوی غذایی سالم پیروی کنند، کودکان نیز به این عادات علاقمند میشوند و همچنین اگر … ادامه
در دنیای کار امروز، مهارتهای فنی میتوانند درها را به روی شما باز کنند، اما این مهارتهای غیرفنی هستند که باعث ماندگاری و موفقیت شما میشوند. این مهارت ها که به «مهارت های نرم» معروف هستند، به طور فزایندهای مورد توجه کارفرمایان و استخدامکنندگان قرار گرفتهاند، زیرا افراد را قادر میسازند به طور مؤثر همکاری … ادامه
دکتر لیلا امامی بورد تخصصی بیهوشی و فلوشیپ طب خواب بر اهمیت بهداشت خواب و نقش آن در یادگیری دانشجویان و دانش آموزان تاکید کرد. این عضو هیئت علمی گروه بیهوشی دانشگاه گفت: به فصل امتحانات نزدیک میشویم و دانشآموزان و دانشجویان در تلاش هستند تا خود را برای امتحانات پایان ترم آماده سازند و … ادامه
براساس آخرین تحقیقات، ۲۹ درصد از مصرفکنندگان قهوه پس از نوشیدن قهوه تمایل به دفع مدفوع دارند. این حالت میتواند خیلی سریع ظاهر شود؛ به طوری که افراد پس از نوشیدن قهوه، در کمتر از چهار دقیقه ممکن است احساس دفع داشته باشند. قهوه حرکات روده بزرگ را تحریک میکند عمل دفع وابسته به حرکات … ادامه
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از شینهوا، تحقیقات محققان استرالیایی ارتباط بین خروپف و افزایش فشار خون را نشان میدهد. بر اساس مطالعه دانشمندان علوم خواب از دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی، افرادی که همواره در شب خروپف میکنند بیشتر در معرض فشار خون بالا و فشار خون بالا کنترل نشده هستند. پرفشاری خون زمانی رخ میدهد … ادامه
مدتهاست که قند را با افزایش وزن، افسردگی و خطر بالای ابتلا به بیماریهای مختلف مرتبط میدانیم. تقریباً همه متخصصان تغذیه توصیه میکنند که مصرف قند را کاهش دهید، اما انجام این کار آنقدرها هم آسان نیست. بسیاری از مواد غذایی که بهعنوان غذاهایی «سالم» معرفی میشوند، در واقع حاوی قندهای پنهانی هستند که شما … ادامه
در این مقاله، به بررسی روش صحیح خالی کردن باد معده و راهکارهای موثر برای پیشگیری از نفخ معده میپردازیم. آروغ زدن: در حالی که آروغ زدن میتواند مقداری از گاز معده را خارج کند، اما اگر به طور مکرر انجام شود، میتواند به بلعیدن بیشتر هوا و در نتیجه افزایش نفخ معده منجر شود. … ادامه